יש אנשים שחוזרים מחופשה עם חוויות
ויש כאלה שחוזרים ממנה עם רגשות אשמה.
אם גם אצלך חופשה מרגישה כמו תקופה שבה “אין ברירה” לאכול בלי גבולות, ואם בכל פעם שאת נוסעת את כבר משלימה עם המחשבה ש”אחרי החופשה אתחיל מחדש”
המדריך הזה נכתב בדיוק בשבילך.
כי חופשה היא לא מבחן.
והיא גם לא אמורה להיות הפסקה מהמטרות שלך.
המטרה היא לאכול, ליהנות, לטעום, לבלות ולחוות
מבלי לחזור הביתה בתחושה שאיבדת שליטה.
במדריך תגלי איך להתכונן לחופשה עוד לפני שהיא מתחילה, איך להתנהל בארוחות בוקר בבתי מלון, במסעדות, בימים עמוסים בטיולים ובערבים של בילויים, ואיך לשלב את כל המאכלים שאת אוהבת בצורה טבעית ומאוזנת.
תקבלי המלצות פרקטיות לארוחות לאורך היום, עקרונות פשוטים שיעזרו לך לקבל החלטות מתוך בחירה ולא מתוך דחף, וכלים שיאפשרו לך ליהנות גם מהגלידה, מהקינוח או מהמאכל המקומי שרצית לטעום בלי רגשות אשמה ובלי תחושת כישלון.
אבל מעבר לכלים המעשיים, המדריך עוסק גם במה שקורה בראש.
במחשבות שמופיעות כשיוצאים מהשגרה.
באמונות שגורמות לנו לחשוב שחופשה היא
“הזדמנות אחרונה לאכול”.
ובדרך לבנות מערכת יחסים רגועה יותר עם אוכל,
גם כשאין שגרה מסודרת.
כי המטרה היא לא לחזור מהחופשה עם משמעת.
המטרה היא לחזור ממנה עם זיכרונות.
וכשאת מבינה שלא צריך לבחור בין הנאה לבין אורח חיים בריא, החופשה הופכת להיות בדיוק מה שהיא אמורה להיות
זמן ליהנות ממנו, אבל באמת.
Featured product
Skip to product information
