אם אי פעם יצאת למסעדה או אירוע בערב (אני יודעת שיצאת כן?)
את בוודאי מכירה את המחשבות האלה-
“אולי עדיף שלא אוכל כל היום…”
“אזמין רק סלט…”
“טוב, כבר אכלתי קינוח… אז היום הזה כבר נהרס.”
אם המשפטים האלה מוכרים לך, את ממש לא לבד.
רוב האנשים לא מתקשים להתנהל בבית.
האתגר מתחיל דווקא כשהם יוצאים ממנו.
המדריך הזה נכתב כדי להראות לך שאפשר ליהנות ממסעדות, מאירועים, מחתונות, מימי הולדת וממפגשים עם חברים בלי שהאוכל ינהל אותך ובלי שכל יציאה תהפוך ליום של רגשות אשמה.
לא תמצאי כאן רשימת מאכלים “אסורים”.
לא תמצאי תפריט שמכתיב לך מה להזמין.
במקום זה, תלמדי להבין את העקרונות שמאפשרים ליהנות מכל יציאה ועדיין להתקדם לעבר המטרות שלך.
המדריך מלווה אותך לאורך כל היום, החל מהרגע שאת יודעת שיש לך יציאה, דרך הארוחות שלפניה, ההתנהלות בזמן האירוע או במסעדה, ועד ליום שאחריו.
תגלי איך להגיע למסעדה רגועה ולא מורעבת, איך לבחור מתוך התפריט בלי תחושת החמצה, איך ליהנות גם ממנות שאת אוהבת, ואיך לחזור הביתה בלי להרגיש שנכשלת.
לצד כל ההמלצות המעשיות, תמצאי גם הסברים שיעזרו לך להבין למה דווקא באירועים כל כך קל לאבד שליטה, ואיך אפשר לשנות את דפוסי החשיבה שמלווים אותך כבר שנים.
כי מסעדות ואירועים הם חלק מהחיים.
והמטרה היא לא להימנע מהם.
המטרה היא ללמוד ליהנות מהם מתוך בחירה, איזון ושקט נפשי.
Featured product
Skip to product information
מדריך להתנהלות תזונתית בימים של יציאות/ מסעדות/ אירועים
79.90 NIS
Taxes included.
Pickup currently not available